Běhání

Běh je v posledních letech stále více popularnější. Proč zrovna běh? Tuto otázku si klade mnoho vědců, běžců. Hlavní důvody jsou tyto. Běhání je nejpřirozenější pohyb. V minulosti nám v pomáhla k obživě a přežití. V dnešní době je běh jeden z nejlevnějších sportů a svou dostupností vhodný opravdu pro každého. Můžete vyběhnout kdykoliv, kdekoliv a skoro v čemkoliv. Což se vám u jiného sportu nikdy nepovede. Pokud začnete brát běh vážně zjistíte, že za malo peněz můžete běhat v tom nejlepším co na trhu je. To se Vám u jiných sportů nestane. Kolik by Vás stála lepší výbava u jiném sportu, nebo vstup na sportoviště? Ale o běháni jako takovém jsem psát nechtěl. Tato stránka se věnuje běžeckým batohům, běžeckým ledvinkám a pitnému režimu. Chci aby jste zde nalezli vámi hledané informace.

Příjemné čtení přeje Kamil Staš

Přirozený vývoj v pitném režimu a výbavě ve vytrvalostním běhu, vede většinou od láhve s vodou, kterou držíte během běhu v ruce. Láhev začne časem překážet a s přibývající vytrvalostí bude obsah láhve málo. Proto si běžci běhající delší trasy pořídí běžeckou ledvinku a když i ani ledvinka nestačí, je na řadě běžecký batoh. Oproti normálním batohům je běžecký batoh přizpůsobený k běhu, důraz je kladen na váhu, odvětrávaní, reflexní prvky a hlavně pohodlnost.

Před tím než začnete uvažovat který běžecký batoh, běžeckou ledvinku, nebo láhev do ruky pro sebe potřebujete, zkusím rozebrat výhody a nevýhody jednotlivých běžeckých doplňků.

Láhev do ruky:

S láhví do ruky se snadno manipuluje. Kromě láhve nenesete vůbec nic zbytečného. Láhve do ruky jsou nejlevnější variantou. Někomu může vadit že besiz tátěž na rukou. Jiní uvítají posilování rukou. Problémy u láhve jsou že voda se hodně ohřívá a pít teplou vodu je obtížné ne-li nemožné. Někomu může vadit pocení rukou a taky to že nemá volné ruce k drbání, otíraní atp...

Běžecká ledvinka:

Pokud neběháte opravdu velké vzdálenosti, tak potom je běžecká ledvinka pro Vás to pravé. Lehký běžecký doplňek. Jediný problém který u běžců nastává, je že ji mají špatně upnutou. Pokud je moc na pupku, tak brání v dýchaní.

Běžecké batohy:

Na velké vzdálenosti, kdy víte že se nedostanete k vodě je to jediné řešení. Do batohu kromě camel bagu, vleze i nezbytné vybavení oblečení, čelovka. Tak i jídla, které Vám dodá kalorie. Vhodnou energii totiž při dlouhém běhu potřebujete stejně jako vodu. Nevýhoda běžeckých batohů je v jeho váze, změně těžiště těla, odíraní když je batoh těžký nebo špatně a nekvalitně proveden. Camel bagy se taky hůře vymívají a Vy nemáte dokonalý přehled, kolik ještě máte vody. A taky se Vám budou potit pod batohem záda. Těch negativ je hodně, ale pokud vyrážíte na dlouhé tratě, tak není jiné volby než vyrazit s běžeckým batohem.

V anketách lidé odpověděli, že nejdůležitější vlastností batohu, ledvinky je pohodlnost při užívaní. Atribut kolik do láhví a camel begu vleze vody, jaký je objem batohů je až podružný.

Diskuze o Vaší zkušeností s běžeckými batohy a ledvinkami.

comments powered by Disqus